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Cannabis Mango Smoothie: Rezept & Anleitung

Der Cannabis Mango Smoothie ist weit mehr als nur ein Trendgetränk, er ist eine köstliche Fusion aus tropischer Erfrischung und gezielter Wirkung. Dieser fruchtige Mango Smoothie mit vielen Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist leicht, erfrischend und in wenigen Minuten zubereitet. Seine Kombination aus Mango, Minze und Zitrusnoten sorgt für ein vollmundiges, tropisches Aroma.

Dank des MCT-Öls wird der Smoothie nicht nur zur Geschmacksbombe mit Frische Kick, sondern vor allem für experimentierfreudige Cannabis-Konsumenten ein mögliches Projekt, um Kreativität und Neugier auszuleben. Auf unserem Blog findest du auch eine generelle Einführung für das Kochen mit Cannabis. Damit kannst du dich so richtig in der grünen Küche austoben.

Dieses Smoothie Rezept bietet eine einfache Möglichkeit, klassische Zutaten mit modernen Trends zu verbinden und neue Geschmackserlebnisse zu entdecken. Außerdem eignet sich dieses Rezept sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Nutzer, die mal etwas neues ausprobieren wollen. Zudem kommt der Smoothie ganz ohne zusätzlichen Zucker aus.

Falls du noch wenig Erfahrung mit infused Drinks oder Cannabis Edibles habt, solltest du unbedingt vorher den hier verlinkten Artikel über die Wirkung von Edibles lesen, um eine Fehldosierung mit starken Nebenwirkungen zu vermeiden.

Aufwand und Haltbarkeit

Der Mango Smoothie gehört zur Kategorie der Cannabis Drinks, ist in etwa zwanzig Minuten fertig und aufgrund seiner wenigen, frischen Zutaten besonders leicht zuzubereiten. Im Kühlschrank hält sich der Smoothie ein bis zwei Tage, sollte aber idealerweise frisch genossen werden, da er dann sein volles Aroma entfalten kann.

Zutaten

• 1 reife Mango
• 2–3 Stiele Minze
• 2 EL Zitronensaft oder alternativ auch Limettensaft
• 80 ml Orangensaft
• 100 ml Wasser
• Eiswürfel
• 20 ml MCT-Öl (optional: Cannabis-MCT-Öl)
• Lecithin

7 faszinierende Fakten über die Mango

• Die Mango ist die Königin der Früchte: In ihrem Ursprungsland Indien wird sie seit über 5.000 Jahren als "Götterspeise" oder "Königin der Früchte" verehrt.
• Sie ist weltweit beliebt: Die Mango ist die meistverzehrte Frucht der Welt.
• Es gibt über 1.000 verschiedene Mango-Sorten, die sich in Größe, Form, Farbe und Geschmack unterscheiden. Ähnlich wie bei Hanf und Cannabis ist die Sortenvielfalt also gewaltig.
• Botanisch gesehen gehört die Mango zur selben Familie wie Cashewnüsse und Pistazien. Vorsicht bei Nussallergien!
• Die Farbe der Schale verrät nichts über die Reife. Eine reife Mango duftet süßlich und gibt auf leichten Druck nach.
• Lagere Mangos niemals im Kühlschrank! Bei Temperaturen unter 8°C verlieren sie an Geschmack.
• In der ayurvedischen Medizin werden alle Teile des Mangobaums, von der Rinde bis zur Blüte, für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt.

Zu unserem Video, in dem Max Buechse das Rezept mit dir gemeinsam nachmacht, kannst du hier schauen:

Zubereitung

Der Mango Smoothie lässt sich problemlos an persönliche Vorlieben anpassen: Wer es süßer mag, ergänzt etwas Agavendicksaft oder Honig, während ein Schuss Kokoswasser die tropische Note verstärkt. Auch die Menge an MCT-Öl kann je nach gewünschter Intensität variiert werden.
Für mehr Superfood im Smoothie eignet sich auch die Zugabe von Hanfsamen, Chiasamen, Goji Beeren, Spinat, Ingwer, Avocado oder weiteres Obst wie Apfel.

Am besten schmeckt der Smoothie frisch zubereitet, doch er lässt sich auch im Kühlschrank für einige Stunden aufbewahren und eignet sich damit ideal als erfrischender Begleiter für zwischendurch. Außerdem könnte er auch zu dem Foodtrend eine Smoothie Bowl erweitert werden.

Schritt 1: Mango vorbereiten

• Schäle die reife Mango, indem du sie zunächst entlang des Kerns halbierst.
• Trenne das Fruchtfleisch sauber ab und schneide es in mittelgroße Stücke. Je reifer die Mango ist, desto cremiger wird später der Smoothie.

Schritt 2: Minze vorbereiten

• Wasche die Minze gründlich unter kaltem Wasser ab.
• Zupfe die einzelnen Blätter von den Stielen, damit sie sich besser mixen lassen und ihren frischen Duft für den Smoothie freigeben.

Schritt 3: Alle Zutaten in den Mixer geben

• Gib nun das Mangofruchtfleisch zusammen mit der Minze, dem Limettensaft, dem Orangensaft, dem Wasser und dem MCT-Öl in deinen Mixer.
• Ergänze etwas Lecithin, damit das Öl sich optimal im Smoothie mit den übrigen Zutaten verbindet und eine besonders cremige Konsistenz entsteht.
• Füge außerdem nach Belieben Eiswürfel hinzu.

Schritt 4: Mixen und servieren

• Mix die Zutaten gründlich, bis eine glatte, gleichmäßige Flüssigkeit entsteht. Gieße den Smoothie anschließend in ein Glas und garniere ihn auf Wunsch mit einem frischen Minzblatt.

Hinweise zur Dosierung

Da selbst kleine Mengen des MCT-Öls sehr potent sein können, solltest du dich langsam herantasten. Beginne mit einer sehr kleinen Menge "start low, go slow", zum Beispiel einem Viertel Teelöffel, und beobachte die Wirkung. Beachte außerdem, dass Edibles und Öle erst nach etwa ein bis zwei Stunden ihre volle Wirkung entfalten. Eine vorsichtige Dosierung sorgt für ein angenehmes und kontrollierbares Erlebnis.

Um eine Überdosierung zu vermeiden, solltest du insbesondere als unerfahrene Person mit einer niedrigen Menge beginnen:

• Eine Anfangsdosis von etwa 2,5 bis 5 Milligramm oder weniger THC gilt als vorsichtiger Einstieg.
• Nach der Einnahme ist Geduld wichtig, denn die Effekte von Edibles setzen häufig verzögert ein und kann deutlich intensiver ausfallen als erwartet. Warte daher mindestens zwei Stunden, bevor du eine weitere Dosis zu dir nimmst.
• Weiterhin haben Cannabis Edibles eine langanhaltende Wirkung im Gegensatz zu anderen Einnahmeformen.

Wichtig: Sollte sich die Wirkung zu stark anfühlen, ist es wichtig, ruhig zu bleiben. Trinke ausreichend Wasser, iss etwas Fettiges oder Süßes und atme bewusst tief ein und aus. In den meisten Fällen hilft es zudem, sich hinzulegen und zu schlafen. Nach einigen Stunden lässt die Wirkung in der Regel nach und das Befinden verbessert sich wieder deutlich.

Fazit

Der Mango Smoothie ist ein idealer Genuss an warmen Tagen, liefert frische Energie und schmeckt durch die Kombination aus süßer Mango und kühlender Minze besonders harmonisch. Das MCT-Öl wirkt dabei nicht nur psychoaktiv, sondern verleiht ihm gleichzeitig eine angenehm weiche Textur. Wer gern in der Küche tüftelt und Cannabis nicht nur im Grinder feiert, ist mit diesem Rezept goldrichtig.

Rechtlicher Hinweis

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt weder eine Rechtsberatung noch eine Aufforderung zum Kauf oder Konsum von Cannabis dar. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte wird keine Gewähr übernommen.